《黄帝内经》中谈到得病原因时指出，健康人有股“正气”。意思是说人体健康时，对病有抵抗力，不怕病的进攻。只有这股“正气”衰落，身体变得虚弱时，病才能侵入体内，“正气”抵挡不住，人就病倒了。一个人如果不注意饮食，不重视休息，不掌握好“七情”，不防范“六气”的侵害，他的正气就会衰落，虚弱。正气招架不住了，疾病就会在体内着脚生根。

　　食物本来能养身，若不注意饮食也能伤身。人们常说的“病从口入”，就是这个道理。

　　古代医学家也十分强调“有劳有逸”。意思是既重视劳动，也不轻看休息，两者掌握适度，身体才会强健无病。反对好逸恶劳，贪图安逸。身体不活动不行，劳动和运动，是人体健康的根本，正气才能不衰落。

　　“六气”是古人指天时变化及居住环境而言的。六气包括寒、暑(热的意思)、干、湿、风、火。也就是说，冬季寒冻、夏季酷暑、过于潮湿、受风受潮、干燥上火等六气，可伤害人体正气，使人得病。

　　“七情”就是人的七种精神状态和情绪变化，分为：喜、怒、忧、思、、悲、恐、惊。《黄帝内经》里说得很清楚：大怒会伤肝；狂喜要伤心(大脑)；过思要伤肺；恐惧会伤肾。古人这些话，并非不要人动情感，而是强调不要过度。由此可见，祖国传统医学都认识到维护健康、不紊乱、不生病的关键，是保持人体与内外环境之间的相互适应、动态平衡。这和现代医学的看法非常接近。