在正常情况下女性每个月都会排出1到2个卵子，在排卵期同房可以提高受孕的能力，其实女性在排卵期会有明显的症状，比如食欲下降、性欲高涨、白带透明拉丝等。

　　女性排卵期会有哪些症状？

　　1、食欲下降。女性处于排卵期时，食欲会下降，排卵期是女性在一个月周期里面食欲最低的时候，因为身体受到了激素的影响，会让女性在排卵期把更多注意力放在性生活上，从而会减少了对吃食物的关注。

　　2、精力旺盛。排卵期女性精力会变得更加的旺盛，其实这是一种人类的自然本能，这样是为了能够更好的吸引异性，从而能让女性表现得更加有精神，更希望能够更好的表现自己，来吸引到异性。

　　3、性欲的提高。在排卵期女性的性欲会明显的旺盛，而且排卵期怀孕的几率就会升高，尤其是想要积极备孕的女性，在排卵期性欲会非常的高涨。

　　哪些食物可以促进排卵？

　　1、黑豆煮水

　　众所周知黑豆里面含有优质的蛋白质，并且能够为身体补充大量的雌激素，有利于促进卵巢的排卵。女性朋友可以把黑豆放在水里煮透之后放入适量盐，在月经彻底干净的第一天开始吃，坚持吃一个星期就可以促进排卵。

　　2、富含维生素c的食物

　　如果女性想要快速促进排卵的话，应该多吃含有维生素c的食物，因为维生素c有利于促进卵巢中卵子的发育，多吃新鲜的蔬菜以及水果，特别是深绿叶的蔬菜以及柑橘类的水果，里面含有的维生素c非常丰富。

　　3、富含植物雌激素的食物

　　平时可以多吃一些洋葱、葵花籽、茴香、豆类、谷类等，里面含有大量的植物雌激素，有利于促进卵泡的发育，从而帮助了排卵，提高生育能力。

　　温馨提示

　　在排卵期一定要喝足够的水，这样才能够把尿道里面的一些细菌排出体外，尽量要远离电脑的辐射，不然会影响到卵子的质量。每次大小便之后，应该使用温水来进行清洗，这样可以防止肠道一些细菌趁机进入到阴道里面，从而引起了炎症，导致女性不孕。尽量选择宽松透气的全棉内裤，不让穿紧身的裤子和丝袜，做好避孕措施，减少做人工流产的次数。