老是口腔溃疡，听说吃维C有用，真的吗？

　　维生素C确实对促进伤口愈合有益，但口腔溃疡并非因缺乏维C引起。直接将维C片碾碎敷在溃疡上，高浓度酸会严重刺激创面，加剧疼痛和损伤，非常不可取。

　　B族维生素的缺乏，确实与部分口腔溃疡的发生有关。但对于饮食均衡的现代人，单纯因缺乏B族维生素而长溃疡的情况并不多。在医生指导下，短期、适量补充复合B族维生素可能对部分人群有帮助，但它也不是万能的。真正有效的营养调节在于均衡膳食。

　　反复发作的口腔溃疡，注意别吃太烫、太辣、太硬的食物，以免物理刺激摩擦加重疼痛。如果疼得厉害，可以使用溃疡贴片或凝胶或者含漱康复新液，主要作用是隔离保护、消炎止痛。另外，放松心情，少熬夜，多休息，免疫力恢复了，溃疡自然就好得快。

　　当出现溃疡面积大、数量多、疼痛剧烈，持续超过2周仍未愈合，伴有发热、淋巴结肿大等全身症状时，请及时就医。